Fem estiraments

A les classes d'educació física,els nens i nenes del cicle superior fem estiraments al principi i al final de la sessió.

Abans de començar a jugar cal que els nostres músculs s'estirin i així amb l'escalfament preparem el nostre cos per realitzar una activitat esportiva.

A final de la classe, i després d'haver realitzar un esforç físic amb el nostre cos, és important fer exercicis de flexibilitat perquè els nostres músculs tornin al seu estat amb unes condicions òptimes