Algunes idees amb les que ens vam quedar són:
- És millor menjar aliments naturals que envasats.
- Hem de consumir cereals integrals perquè són llavors amb vida.
- És bo menjar verdures variades, es poden cuinar de moltes maneres.
- No és bo abusar dels dolços (millor no menjar xocolata cada dia).
- A més de les proteïnes animals hi ha les proteïnes vegetals i també les hauríem de menjar (llenties, cigrons...)
- Un bon hàbit és sopar d’hora.
- En general hauríem de menjar aliments variats.
Aquesta xerrada tant interessant la va fer la Sra. Montse Bradford, especialista en cuina natural i energètica. Al seu web podreu trobar més informació sobre aquest tema i receptes tant apetitoses com aquest Mickey Mouse:
